Настроение зависит от потребляемой пищи

Употребляемая пища влияет на настроение людей. Такой вывод сделали американские ученые из Бингемтонского университета. Соответствующая статья опубликована на сайте MedicalXpress. 

Исследователи провели анонимный интернет-опрос по всему миру. В анкете респонденты указывали свое психическое состояние и употребляемые продукты в течение дня.

В результате анализа данных оказалось, что настроение у молодых людей в возрасте 18-29 лет зависит от потребления мяса. При его поедании в организме вырабатываются серотонин и дофамин, которые отвечают за чувство удовлетворения и счастья. А вот если мясо есть меньше трех раз в неделю и при этом не заниматься спортом, то увеличивается риск возникновения психических расстройств.

В возрасте старше 30 лет для улучшения своего настроения, а также профилактики заболеваний необходимо употреблять продукты, содержащие антиоксиданты.

"Одним из основных выводов этой статьи является то, что диета и диетические методы по-разному влияют на психическое здоровье молодых и взрослых людей", - сказала автор исследования Лина Бегдаш.

Ученые продолжат свое исследование для изучения связи между потреблением продуктов и психическими расстройствами у мужчин и женщин.