Чудодейственный продукт: какая рыба снижает давление

прочитано 22664 раза

продолжениеУбьют желание: что нельзя есть перед сексом

Это морское существо практически не содержит холестерина

Эксперты регулярно напоминают о том, что рыба – очень полезный продукт. Оказывается, треска может стать помощником для тех, кто страдает от гипертонии. Этот вид рыбы понижает артериальное давление, а заодно укрепляет иммунитет.

Не менее полезным является лосось, который содержит ценные жиры Омега-6 и Омега-3. Также в этом морском обитателе есть легко усваиваемый белок, а еще – витамины А, Е, D и йод, дефицит последнего есть у 20% населения.

Палтус, в котором можно найти серотонин и мелатонин, улучшает настроение и нормализует сон. Эта рыба станет отличной профилактикой болезни Альцгеймера.

При этом, как отмечает портал "Говорит Уфа", важно правильно готовить рыбу: стоит ее делать на пару или варить, и лишь потом – запекать или солить.