Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
Сложно переоценить значимость продуктов питания для здоровья человека. От того, что появляется в нашей тарелке, зависит, насколько долгой и счастливой будет жизнь. Неправильное питание влияет на многие сферы жизни человека. Например, некоторые продукты лучше не употреблять во второй половине дня, так как они нарушают процесс отхода ко сну.
Врач-эндокринолог Камиля Табеева рассказала, на какие лакомства нужно обратить внимание. Разумеется, в первую очередь, нельзя радовать себя ароматным кофе во второй половине дня, если хочется спокойно упасть в объятия Морфея. Однако, это далеко не единственный продукт, который нарушает сон.
К стимулирующим нервную систему продуктам также относится черный шоколад. Кроме того, перед сном не стоит пить чай, особенно крепкий. Сочные натуральные лакомства, такие как арбузы, дыни, грейпфруты – также могут расстроить сон из-за частых позывов к мочеиспусканию.
На ночь лучше не есть красное мясо и другие калорийные продукты, так как они медленно перевариваются, а из-за тяжести в желудке могут начаться проблемы со сном.
Противник готов решиться на крайние меры
О трагическом инциденте стало известно сегодня утром, 25 апреля