Назван способ легко и быстро похудеть

Быстро сбросить вес можно, если ежедневно проводить на ногах по шесть часов. К такому выводу пришли ученые из клиники Майо США. Статья опубликована на сайте MedicalXpress.

Эксперты изучили записи 46 исследований, в которых приняли участие 1 тысяча 184 человека. Их средний возраст составлял 33 года, а масса - 65 килограммов. Ученые акцентировали внимание на том, сколько калорий сжигается в стоячем положении и сидячем.

Оказалось, что те, кто проводит более шести часов на ногах, тратят на 54 килокалории больше, чем те, кто двигается значительно меньше. По подсчетам исследователей, человек за четыре года за счет дополнительной нагрузки может сбросить до 10 кг веса. в стоячем положении в организме сжигается на 0,15 килокалорий больше, чем в положении сидя. 

Только вот придерживаться такого режима активности смогут далеко не все, отмечает "Подмосковье сегодня".

Эксперты напомнили, что сидячий образ жизни является причиной ожирения, диабета и нарушения сердечно-сосудистой системы. При этом на Западе люди проводят на стуле до 7-12 часов в день, что считается первым показателем в мире.