Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
Мужчины не любят показывать свою слабость и зачастую тянут до последнего, лишь бы не обращаться к врачам и не признаваться в эректильной дисфункции.
Специалисты считают, что можно надолго сохранить мужское здоровье, если придерживаться простых правил.
Во-первых, джентльменам любого возраста врачи советуют побольше двигаться – физические упражнения укрепляют здоровье в целом и положительно влияют на потенцию. Особое внимание следует уделить аэробным упражнениям и упражнениям, направленным на усиление кровотока в нижней части тела.
Затем, нужно избавиться от вредных привычек – курение, алкоголь и наркотики – главные враги полноценного мужчины.
Обязательно нужно контролировать свой вес. Ожирение негативно сказывается на потенции, снижает либидо и сокращает продолжительность полового акта, предупреждают эксперты.
Жирная, соленая или слишком сладкая еда – не только прямой путь к импотенции, это и удар по здоровью в целом. А вот овощи, фрукты, постное мясо, рыба, морепродукты, орехи, чеснок и оливковое масло в кратчайшие сроки вернут сильному полу вкус к жизни.
Уменьшают либидо и хронические болезни, лечением которых мужчины зачастую склонны пренебрегать. Прежде, чем идти к сексологу, есть смысл обратиться к терапевту и поправить здоровье в целом – тогда и проблемы с потенцией исчезнут, сообщает портал Sovets.net.
Переизбрание Трампа изменило тактикту украинцев и американцев
Миллиардеру напомнили о его угрозах во время выборов