Успеть к лету: раскрыт главный секрет быстрого похудения

прочитано 6133 раза

продолжениеНайден простой способ продлить жизнь на 10 лет

Ценное знание пригодится тем, кто сейчас усиленно потеет в спортзалах

До сезона летних отпусков осталось всего ничего, поэтому многие люди активно истязают себя тяжелыми тренировками и жесткими диетами. Никому не хочется чувствовать себя неловко на пляже с обрюзгшим телом на фоне спортивных и подтянутых красавцев и красавиц. Однако диетолог Ирина Димидова уверяет, что успеха можно достичь только при одном условии.

Регулярность – вот залог успеха в этом нелегком деле. Заниматься спортом и правильно питаться нужно постоянно, а не за считанные недели до начала отпуска. По ее словам, ни одна диета не способна подарить идеальную фигуру, равно как и физические нагрузки, если они разовые.

По мнению Димидовой, достаточно делать на постоянной основе простую гимнастику и легкую разминку, пишет VistaNews. Стабильная нагрузка на организм позволит избавиться не только от лишнего веса, но и от сердечно-сосудистых недугов, усталости и сонливости.