Простые методы взбодрят после праздников

прочитано 1515 раз

продолжениеСтанет еще хуже: что нельзя есть при плохом настроении

От переедания поможет разгрузочный день

Чтобы прийти в форму после праздников, стоит сутки посидеть на жесткой диете, считает специалист. По ее словам, нужно один день "питаться" зеленым чаем или минеральной водой, выпив 1,5–2 литра жидкости.

"Если нет противопоказаний по здоровью, то разгрузочный день – это очень хороший вариант. Вам станет легче. Можно в этот день сходить в сауну попариться",

– рассказала врач-диетолог телеканалу "Москва 24".

Также поможет спорт – тренировки выделяют в мышцах вещества, регулирующие метаболизм и работу кишечника. После физических нагрузок можно сходить в баню и выпить зеленого чаю, если нет противопоказаний.

Минеральная вода с сорбентом и магнезией натощак позволит убрать следы усталости на лице. Однако этот способ вреден для людей с проблемами ЖКТ, поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

А перед едой стоит принимать ферменты, которые облегчат работу поджелудочной железы.