Курс рубля
- Ждать ли "апокалиптический" курс доллара: эксперты предупредили россиян
- Обменники массово закрываются по России после обвала доллара
- Минфин двумя словами объяснил причину обрушения рубля
913 новости
Потенция после 60 лет: диета для повышения тестостерона
Этот способ поможет жить активной жизнью и продлить молодость
Американские ученые установили, что диеты со слишком низким содержанием жира или слишком высоким содержанием белка оказывают негативное влияние на гормональный ответ уровней тестостерона.
В целях поддержания уровней тестостерона на максимальных уровнях, специалисты рекомендуют следующие соотношения нутриентов в питании: 55% углеводов, 15% белков, 30% жиров. 13 граммов незаменимых ненасыщенных жирных кислот, 15 граммов мононенасыщенных жирных кислот и 5 граммов Омега-3-ненасыщенных жирных кислот, пишет автор Яндекс-Дзен канала "Здоровье и спорт в обычной жизни".
При этом важно понимать, что организм способен лишь условно "строить мышцы из белка".
Ранее "Утро" рассказало, употребление каких листьев в пищу повысит уровень тестостерона.
"Мечтает о завоеваниях": угрожавшего союзнику НАТО Эрдогана вывели на чистую воду
Прежде турецкий лидер грозился выгнать израильтян из Сирии, однако до дела не дошло
Зеленский публично обрушился на Германию с требованиями: "Дайте 90 миллиардов"
После поражения Орбана на выборах Киев надеется на выделение согласованного кредита
Самое читаемое
- Страны Прибалтики выступили с заявлением о дронах ВСУ, летевших на Россию
- Сырский выступил с громким заявлением о России
- Украинские специалисты ПВО крупно опозорились в ОАЭ: попали по своим небоскребам
- "Путин смеется над нами": экс-премьер Британии о провале с задержанием танкеров
- Боевики ВСУ устроили массовую казнь восставших под Харьковом
Рецепты
-
Рецепт вкусного десерта из трех ингредиентов: угощение нравится всей семье
- Вкуснейший рецепт десерта из тыквы: полезные блины порадуют домашних
- Готово за 12 минут: рецепт вкусного и простого "Медовика" к чаю
- Рецепт вкусного и полезного мороженого: десерт не навредит фигуре
Гороскопы
-
Море денег и любовь: кто из зодиака полностью изменит жизнь в апреле
- Предательство и потеря денег: кому из зодиака не повезет в апреле
- Сорвут джекпот и разбогатеют: трем знакам зодиака сильно повезет в апреле
- Денежный дождь решит все финансовые проблемы: трем знакам зодиака улыбнется удача весной
Фоторепортаж
15858 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
362 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Сосед России предложил американцам свои земли для операции против Ирана
- Иран объявил о самом мощном ударе по Израилю
- "Ядро рухнуло": в Раде забились в истерике из-за перелома на Украине
- "Европа проиграла": что ждет Запад после жесткого сигнала Путина
- Переполох во МХАТ закончился неожиданно: Садальский высмеял нового главу театра
- Польшу огорошили плохими новостями из-за хода против Москвы: "Это безумие"
- "Россия вынуждена начать": в Финляндии испугались ответа на ядерную провокацию
- "Международный скандал": в Польше забили тревогу после нового шага Зеленского
- Россия жестко ответила генсеку НАТО на угрозы применить пятую статью
- Турция публично плюнула в Россию
- Пентагон сделал срочное заявление о войне США и России
- Хуситы дали обещание России в случае вступления в войну
- Войска Польши на Ближнем Востоке – срочное заявление Туска
- "Какой позор!" Зеленский получил публичную оплеуху за странную выходку
- "Конец войне": Иран нанес мощный удар по Трампу
- "Европейские девочки": Евросоюз получил звонкую пощечину от Минска
- "Ломает восприятие": неожиданный ход Ирана против США поразил Запад
- "Это шок": в Британии запаниковали из-за последствий решения США
- "Ни у кого их нет": в Германии сделали болезненное признание о России
- Страшный сон НАТО: в России озвучили событие, которое переломит ход СВО
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Владимир Зеленский Президент Украины, шоумен
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Дональд Джон Трамп Политик, бизнесмен
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Виталина Цымбалюк-Романовская Пианистка
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса