Названы пять способов одолеть головную боль без лекарств

прочитано 617 раз

продолжениеПеречислены ранние признаки образования тромбов

В этом помогут отдых и массаж

Частые приступы мигрени могут быть спровоцированы стрессом. Некоторых головная боль может истощать больных, однако есть простые способы облегчить приступы, пишет The Mirror.

пять способ справиться с головной болью без лекарств

Отдых в темной комнате. Если человек страдает мигренью, можно попробовать отдохнуть в тускло освещенной или даже в кромешной темной комнате. Для этого нужно неподвижно посидеть или полежать там несколько минут.
Горячие или холодные компрессы. И холод, и тепло могут помочь облегчить боль и мышечное напряжение, которые сопровождают мигрень. Можно помассировать зоны головы, которые страдают сильнее всего, льдом или теплым полотенцем.
Акупрессура – или направленный на определенные точки массаж. Большими пальцами нужно помассировать у основания черепа, в углубления с обеих сторон, где голова переходит в шею. Во время нажима нужно делать пальцами небольшие круги в течение примерно двух-трех минут.
Кофеин. Кофе может помочь в борьбе с мигренью, помогая обезболевающим действовать быстрее, но может и оказать негативный эффект. Если вещество провоцирует появление головных болей, то от его употребления лучше отказаться.
Упражнения для шеи. Подобная активность полезна для облегчения стрессовой мигрени, вызванной слишком долгим удерживанием головы в одном положении. Нужно положить ладонь на лоб, слегка прижав. Голову требуется держать прямо, руки неподвижно – легкое усилие позволит снять напряжение в височной зоне.