Как не заедать стресс: советы диетолога

прочитано 963 раза

продолжениеПочему мы мерзнем дома с теплыми батареями: медик назвал причины

Многие во время депрессии набирают лишние килограммы

Когда в жизни начинается черная полоса, некоторые люди буквально набрасываются на холодильник, пытаясь заглушить душевную боль за счет всевозможных вкусняшек.

Как подчеркнула известный диетолог Анастасия Тараско, в первую очередь, человеку нужно осознать, что в период тоски он начинает переедать.

Специалист посоветовала хорошенько подумать, что, помимо еды, способно улучшить состояние. Например, возможно, человеку необходимо выспаться или пересмотреть рацион. Также важным является соблюдение водного баланса, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня".