Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Для сохранения здоровья сердца необходимо исключить из рациона вредную еду, указал врач-кардиолог Денис Соколов. Специалист рекомендует, прежде всего, исключить из рациона красное мясо ввиду наличия в последнем насыщенных жиров – они сильно вредят работе сердечно-сосудистой системы.
Лучше всего отдавать предпочтение диетическому мясу, авокадо, орехам и рыбе. Исключите выпечку, жирную еду и сыр, квашеные и маринованные овощи с консервами.
Если же у вас имеются сердечные заболевания, откажитесь от соли и сделайте упор на отварную рыбу и такое же мясо.
"А пациентам с более выраженной степенью недостаточности запрещается также жареная, горячая и холодная пища. Есть нужно минимум шесть раз в день маленькими порциями. Употребление хлеба стоит уменьшить до 150 г в сутки, а супа – до 200 г", – указал медик.
Пара столкнулась с самым тяжелым испытанием за 20 лет отношений