Раскрыта смертельная опасность красного мяса

Раскрыта смертельная опасность красного мяса
Guido Kirchner/www.globallookpress.com
Лучше всего о такой еде забыть

Для сохранения здоровья сердца необходимо исключить из рациона вредную еду, указал врач-кардиолог Денис Соколов. Специалист рекомендует, прежде всего, исключить из рациона красное мясо ввиду наличия в последнем насыщенных жиров – они сильно вредят работе сердечно-сосудистой системы.

Лучше всего отдавать предпочтение диетическому мясу, авокадо, орехам и рыбе. Исключите выпечку, жирную еду и сыр, квашеные и маринованные овощи с консервами.

Если же у вас имеются сердечные заболевания, откажитесь от соли и сделайте упор на отварную рыбу и такое же мясо.

"А пациентам с более выраженной степенью недостаточности запрещается также жареная, горячая и холодная пища. Есть нужно минимум шесть раз в день маленькими порциями. Употребление хлеба стоит уменьшить до 150 г в сутки, а супа – до 200 г", – указал медик.

Источник: Газета.ru ✓ Надежный источник
новости партнеров

Новости партнеров

Выбор читателей