Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Как известно, зимний период традиционно становится временем, когда на боках появляются лишние складки, а на весах заметно меняются показатели. Однако такого сезонного повышения жировой массы можно избежать, добавив в рацион один продукт.
По крайней мере, к такому выводу пришла опытный английский диетолог Алекса Руани. Врач утверждает, что сохранить стройную фигуру в зимний период помогут орешки, которые очень богаты полезными жирами и клетчаткой. По наблюдениям диетолога, именно клетчатка позволяет продлить чувство сытости и спасает людей от переедания.
Кроме того, высокое содержание клетчатки есть в овощах и фруктах, которые также можно добавить в рацион. Клетчатка помогает правильному пищеварению и в целом необходима организму для нормальной жизнедеятельности.
В целом для того чтобы оградить себя от набора лишнего веса зимой, нужно сохранять активность и следить за ежедневным рационом.
Ситуация на международной арене продолжает обостряться
В Москве прошел мемориальный "Музыкальный марафон поддержки от звезд "Русского Радио". Он призван поддержать и тех, кого коснулись страшные события 22 марта в "Крокус Сити Холле", и всех жителей страны, вселить в них веру. Любовь Успенская исполнила на марафоне два хита