Один из самых известных медийных докторов России Александр Мясников рассказал о том, насколько важным является завтрак. Этот прием пищи дает организму заряд бодрости, который необходим для его нормального функционирования на протяжении всего дня.
Доктор Мясников особо отметил, что необходимо завтракать в определенное время. По словам эксперта, оптимальным вариантом будет организация первого приема пищи в течение не более чем 2 часов после пробуждения. В жизни среднестатистического россиянина этот период выпадает на утренние часы с 7 до 9 утра.
Мясников отметил, что в этом вопросе возможны сдвиги в пределах получаса, однако лучше завтракать в одно и то же время.
Эксперт подчеркнул, что прием пищи в правильное время улучшает метаболизм организма, помогает ему окончательно проснуться после ночного отдыха, а также благоприятно сказывается на работе нервной системы. При этом важно употреблять утром не только вкусные, но и полезные продукты.
Задачи спецоперации поэтапно выполняются
Американские эксперты внимательно следят за шагами Вашингтона
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
