Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Многие знаменитости утверждают, что оставаться в форме, помимо регулярной физической нагрузки, им помогает интервальное голодание. Оно подразумевает, что есть можно только в течение нескольких часов в день, а остальное время это запрещено.
Однако диетологи бьют тревогу. По их словам, подобный пищевой режим может привести к печальным последствиям. Интервалы приема еды, которые превышают 12 часов, очень вредны для здоровья. Особенно если следовать этому на регулярной основе.
Врач-диетолог Анна Белоусова утверждает, что при таком голодании уровень глюкозы в крови начинает резко меняться. Это влияет на эндокринную систему организма с плохой стороны.
"Резкие колебания глюкозы в крови сначала будут проявляться в виде нарушения настроения, а дальше могут наступить органические последствия", – предупреждает медик.
Она утверждает, что при таком режиме начинает голодать мозг, который не получает достаточного количества питательных микроэлементом. Это сказывается на его работе и здоровье.
Врач посоветовала в любом случае употреблять пищу на ночь, но лучше сделать выбор в пользу низкокалорийной.
Мужчину до сих пор пытаются спасти врачи
Российские военные активно продвигаются в этом направлении