Как добиться густых волос: раскрыт главный секрет

прочитано 1495 раз

продолжениеДиетолог раскрыл невероятные свойства капусты

Придется потратить уйму времени, однако эффект того стоит

Многие полагают, что стрижка вовсе не играет роли для скорости роста волос и их качества. Многое определяется питанием – для красоты и здоровья волос необходимо включать в рацион биотин (или витамин Н) с животными жирами.

По словам врача-дерматовенеролога Ольги Дегтяревой, животные жиры – источник эстрогенов, которые предотвращают андрогенное воздействие на волосы, благодаря чему они не утончаются.

"Кроме того, в организме женщины должно быть достаточно таких микроэлементов, как цинк и железо. Они также влияют на здоровье и красоту волос", – указывает специалист.

И, конечно, важен образ жизни – полноценный сон, исключение исключение травмоопасных укладок с помощью разнообразных резинок, шпилек и невидимок.

"Кроме того, для роста волос нежелательно окрашивать их перекисью водорода 6 и 9% (достаточно 3%)", – уточнила дерматовенеролог.