Вечная молодость – мечта и мужчин, и женщин. С годами внешний вид претерпевает серьезные изменения, что печалит представителей обоих полов. Известный диетолог РегинаАхуньянова рассказала, как можно остановить время и сохранить молодость после 30 лет.
Эксперт назвала три главных фактора, которые помогают добиться отличного эффекта. В первую очередь, необходимо избавиться от лишних килограммов. Жировые отложения всегда визуально прибавляют лишние годы. Важно обогатить ежедневный рацион овощами и фруктами.
Второй секрет – анализ организма и восполнение дефицита. Нужно сдать анализы и проверить, каких витаминов не хватает именно вам. Также важно следить за гормональным фоном.
Третий секрет – физическая активность. Как известно, спорт – это жизнь. Диетолог рассказала, что этой сфере деятельности нужно уделять не менее 150 минут в неделю. Тогда отличный внешний вид вам обеспечен.
Акции крупнейшего китайского производителя оперативной памяти взлетели более чем на 500% в первый день торгов, превратив компанию в одного из самых дорогих технологических гигантов страны. Однако биржа оценила не только нынешний бизнес CXMT, но и надежду Китая обрести независимость от зарубежных микросхем.
Расследование длится уже несколько лет
Судьба нанесет удар, а затем щедро вознаградит: чья жизнь изменится после 23 июля
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
