Раскрыта невероятная польза клюквы для иммунитета

прочитано 652 раза

продолжениеОт таких продуктов на завтрак вы заработаете себе отеки на лице: лучше отказаться

Полезнее ягоды нет

При ежедневном употреблении клюквы риск смерти снижается на 31 процент, утверждает эндокринолог Зухра Павлова. А эффективнее всего эта ягода против заболеваний сердца и сосудов.

Незаменима клюква из-за наличия кальция, фосфора и железа. А высокое содержание витамина С делает ее наилучшей ягодой для повышения иммунитета. А благодаря фенолу с его бактерицидными свойствами помогает при высокой температуре – поэтому так популярен в народе клюквенный морс при болезнях.

В день взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 100 граммов свежей клюквы (или две столовые клюквы в сушеном виде).