Названы неожиданные полезные свойства бананов

прочитано 633 раза

Этот фрукт следует употреблять регулярно

О важности правильного питания прекрасно знают все жители нашей страны. К сожалению, далеко не всегда удается придерживаться здоровых привычек и употреблять в пищу только полезные продукты. Но многих радует, что нередко любимые лакомства оказываются еще и очень нужными для организма.

Например, сладкие, нежные бананы оказывают самое благоприятное воздействие на многие системы организма. Врач-диетолог Оксана Дмитриева рассказала, что, оказывается, бананы не только услаждают вкусовые рецепторы, но и отлично справляются с нормализацией давления. Этот продукт назван одним из "лучших друзей сердца".

Помимо этого, бананы способствуют выделению серотонина – хорошо известного многим гормона счастья. Регулярное употребление вкусного фрукта повышает настроение и укрепляет здоровье. Также банан будет полезен худеющим. Буквально один плод за завтраком способен утолить голод вплоть до обеда.

А еще на бананы практически никогда не бывает аллергии. Именно поэтому фрукты дают даже самым маленьким деткам и в целом стараются употреблять почаще. Многие любят каши с бананами, банановые молочные коктейли и десерты.