Сбросить лишний вес: рецепт легкого и вкусного салата

Новогодние праздники уже прошли и начались трудовые будни. После долгих и вкусных застолий многие ищут способ, как быстро и эффективно сбросить приобретенные килограммы. "Утро" делится рецептом быстрого в приготовлении салата, употребление которого которого поможет убрать лишний вес. 

Белковые салаты являются отличной составляющей диеты для похудения. Они прекрасно справляются с тем, чтобы помочь человеку сбросить лишний вес в проблемных местах и при этом обрести стройное и красивое тело без растяжек, пишет автор Яндекс.Дзен канала "Стройная Фигура". Белок является главным строительным элементов для построена мышечного каркаса в организме человека. Если исключить из яиц желтки, то останется самый полезный вариант белка, отлично подходящий для похудения. 

Для приготовления этого салата потребуется: 

• одна куриная грудка

• отварные белки трех яиц
• пучок зеленого лука
• одна банка кукурузы
• один китайский огурец
• 20 грамм нежирного сыра до 18% жирности
• натуральный йогурт

Способ приготовления: 

В начале нужно отварить филе куриной грудки. После следует остудить, а затем расщепить на мелкие волокна. Далее трем все яичные белки на крупной терке и нарезаем лук. Огурец можно нарезать кубиками и добавить к нему кукурузу из банки. В конце нужно перемешать все ингредиенты и вуаля. Приятного аппетита! 

Получившийся салат следует есть два раза в день. Этого количества продуктов должно хватить на четыре порции. В течение остального времени можно употреблять в пишу только свежие огурцы и зеленые кислые яблоки. 

Ранее "Утро" делилось рецептом оригинального советского салата "Пассажирский", которым можно удивить гостей.