Даже небольшой двадцатиминутный пешеходный променад способен принести существенную пользу здоровью. Ученые из Мичиганского университета установили минимальное количество времени, необходимое для того, чтобы в организме снизился уровень гормона стресса – кортизола.
Выяснилось, что прогулка продолжительностью 20-30 минут эффективно воздействует на состояние человеческого организма, убирая вредные симптомы стресса, отмечает Frontiers in Psychology. При этом эксперты добавили, что можно гулять и дольше – однако 20 минут – это необходимый минимум.
Ученые также подчеркнули, что пройтись для здоровья лучше по парку или по бульварам, так как порой природа способна успокоить нервную систему измученных горожан лучше, чем таблетки.
Ранее ученые пришли к выводу, что умеренная физическая активность благотворно влияет на мужское здоровье жителей мегаполисов.
В правящих кругах появились серьезные разногласия
Киевский верховод совсем распоясался
Белый* назвал причину бегства из России и сравнил себя с великими революционерами
Мать двухлетней девочки, не защитившая ее от насилия, может выйти из тюрьмы раньше из-за реформы в Британии
Гороскоп на 10 августа 2026 года: день спокойных решений и внимательных разговоров
Сколько солнца действительно нужно человеку: почему универсальной нормы нет
Август станет Золотым месяцем: три счастливчика из зодиака разбогатеют в течение 21 дня
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
