Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
В четверг, 29 августа, в России отмечается Ореховый Спас. В этот день принято лакомиться орехами. Однако нужно соблюдать норму, так как переедание угрожает здоворью и даже может привести к смерти, предупредила заведующая консультативно-диагностическим центром "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии.
"Диетологи рекомендуют в среднем съедать от 30 до 50 граммов орехов. Есть их можно каждый день", – рассказала Екатерина Бурляева РИА "Новости".
У человека, съевшего за один раз больше 1 кг орехов, может развиться кишечная непроходимость, что угрожает его жизни, отметила врач. И объяснила, что "пережеванные орехи, попадая в кишечник, образуют единую липкую массу, которая может спровоцировать такое грозное состояние".
При этом орехи полезны, отметила эксперт. В них содержится много витаминов В, Е и К, бета-каротина и минеральных веществ – селена, марганца и меди, передает "Вечерняя Москва".
Также орехи очень калорийны: в 100 г ядер содержится от 560 до 673 килокалорий. Поэтому людям с лишним весом нужно есть их осторожно.
Совсем нельзя употреблять ядра тем, кто страдает панкреатитом. У них орехи вызывают обострение, особенно, если болезнь возобновляется, передает "ФедералПресс" слова гастроэнтеролога Лейлы Болатчиевой.
Ранее была названа диета, спасающая от преждевременной смерти. В ее состав рекомендовали включать и орехи. Также установлено, что фисташки помогут расстаться с лишними сантиметрами на талии, а употребление 60 г орехов в день избавит от проблем с эрекцией и улучшит качество интимной жизни.
В Киеве уверяют, что Москва продумала несколько сценариев будущего