Как спасти зрение после работы за компьютером

прочитано 2831 раз

продолжениеРак и красная волчанка: чем опасны кариес и воспаление во рту

Простые советы помогут избавиться от синдрома сухого глаза

После долгой работы за компьютером могут появится неприятные симптомы, которые, кстати, могут указывать на диабет. Болезненные ощущения появляются из-за уменьшения водного слоя, который помогает смазывать глаза.

Из-за этого человек начинает реже моргать, появляется раздражение, краснота и усталость в глазах.

Спасти зрение поможет вода. Достаточное ее количество уменьшает сухость глаз. Также следует ограничить употребление сахара. Так как его повышенное содержание в крови приводит к уменьшению образование слезной жидкости, – пишет "МедикФорум".

В рацион стоит добавить больше овощей и фруктов. В них содержатся антиоксиданты, которые улучшат зрение. Облегчить симптомы сухого глаза поможет омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбе, авокадо и семечках.

Также можно делать теплые компрессы для глаз – это поможет открыть сальные железы в веках. Еще один способ привести глаза в порядок – аккуратно массировать веки.