Люди, страдающие от проблем с ЖКТ, должны воздержаться от употребления гречки из-за сложных углеводов, которые содержатся в ее составе. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.
Особо вредна гречка при синдроме раздраженного кишечника – организм неадекватно воспринимает эту крупу. Последствия могут быть разными – изжога, боль в животе, метеоризм и урчание.
Нельзя употреблять гречку с молоком, сахаром и иными добавками, если вы стремитесь сбросить вес, нормализовать уровень сахара в крови или улучшить обмен веществ. Лучшей альтернативной станут фрукты, ягоды или сухофрукты.
"После употребления такого продукта возможно урчание, вздутие, болевые ощущения в кишечнике. Поэтому существует общая рекомендация – замачивать крупы, то есть проводить ферментацию. После этого использовать крупу по своему усмотрению", – заключила специалист.
Ранее мы рассказывали, почему нужно отказаться от употребления кофе натощак.
У незалежного лидера нет выбора
На Западе признали провал украинской системы
Джаред Лето лишился роли после громкого скандала с обвинениями в насилии
Приметы на 11 августа: что отмечают на Калинника и почему туман не заменит прогноз
Anthropic начала маркировать тексты Claude: что это меняет для издателей и вузов
В Колумбии после землетрясения магнитудой 7,4 погибли не менее 132 человек
Гороскоп на 10 августа 2026 года: день спокойных решений и внимательных разговоров
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
