Медик опровергла миф о пользе стакана молока с печеньем на ночь

прочитано 1772 раза

продолжениеКак сохранить здоровую осанку на долгие годы

Особое внимание диабетикам

Молоко и печенье, как известно, повышает наше настроение и помогает заснуть. Но, конечно, везде есть свои исключения – а в этом случае их хватает, указала диетолог Анна Белоусова.

Медик напомнила, что такой перекус всегда дают детям перед сном. Молоко часто сочетают с вкусным печеньем – кулинарным депрессантом, который, как и другие "вкусные радости", помогает справиться с плохим настроением. Однако диабетикам первого и второго типа, а также тем, кто страдает ожирением, такой ужин точно не подойдет

Печенье, конечно же, калорийнее молока. Перед сном калории не тратятся, и потому они превращаются в жировую ткань. Но при добавлении печенья эффекта от стакана молока ноль.

Кстати, чем жирнее молоко, тем лучше – кальций усваивается в сочетании с жирами.

А не так давно мы рассказывали о самом вредном завтраке.