Как быстро справиться со скачком давления

прочитано 1363 раза

продолжениеКак добиться густых волос: раскрыт главный секрет

Никаких таблеток

Простые физические упражнения позволят быстро снизить подскочившее артериальное давление, указал кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

По словам специалиста, помогут повороты головой в правую и левую стороны. Люди с гипертонией, как правило, всегда страдают в области шейного отдела из-за нарушения подвижности. А аккуратные движения шеей поспособствуют его стабилизации.

"Как в школе на уроках физкультуры во время разминки: подбородок к левому плечу, потом – к правому. Делайте это аккуратно, шея не терпит резких движений. Продолжайте 60 секунд", – указал медик.

После выполнения поворотов тридцать секунд еще помассируйте шею ладонями, которые нужно сложить "лодочкой".

"Осторожными движениями следует помассировать зону от затылка до основания шеи. Обеими руками касаетесь места чуть выше затылка и начинаете мягко давить, плавно съезжая к основанию шеи", - указал Шишонин.

04:42, 19.04.2023 Источник: Медифорум ✓ Надежный источник

Игорь ЛУКЬЯНОВ

План Путина по Украине может стать больным сюрпризом для США и ЕС

В Кремле уже определились с будущими границами

"Я бы его отменила": Мария Захарова из МИД назвала имя отыгравшего свое артиста

Мария Захарова - директор департамента информации и печати Министерства иностранных дел Российской Федерации - известна своей принципиальностью, взвешенность и остроумием. Она рассказала, какого артиста следовало бы отменить.