Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
Включение в ежедневный рацион определенных продуктов позволит оказать поддержку организму с омолаживающим эффектом, указывает диетолог Елена Соломатина.
Диетолог отметила, что после пятидесяти лет у людей наблюдается замедление метаболических и иных процессов, растет риск развития хронических заболеваний. Для продления молодости и хорошего самочувствия необходимо обращать внимание на макароны из твердых сортов пшеницы, а также овсянку.
Соломатина указала также на пользу морепродуктов и рыбы, хлеба со злаками и молочной продукции. В течение дня необходимо дополнять рацион свежими фруктами и овощами.
А вот в сдобах, газировке и сладостях нужно себя ограничивать.
А ранее нутрициолог Ксения Черная поделилась для "Утра" рецептом костного бульона, который будет идеальным источником коллагена.
У Киева нет шансов
Способности вояк оставляют желать лучшего