Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
913 новости
Назван способ легко просыпаться поздней осенью
Свой организм можно обманывать
Часто сокращение светового дня провоцирует у людей проблемы с просыпанием. Вставать рано утром становится сложнее, даже если к этому давно выработалась привычка. Врач-сомнолог Роман Бузов рассказал, как с этим можно справиться.
По словам специалиста, какждый человек может управлять собственными цикадными ритмами с помощью некоторых хитростей.
"Поздней осенью можно применять искусственное освещение, чтобы обманывать организм", – поделился он.
Для этого подойдут специальные светобудильники, которые имитируют солнечный свет.
Ложиться рано тоже можно, провоцируя мозг чувствовать ночное время. Для этого можно носить вечером солнечные очки или использовать специальные поглощающие свет шторы.
Ранее "Утро.ру" писало, какие утренние привычки портят человеку день.
Путин: мирный план Трампа по Украине разбили на четыре части
Каждый из них будет обсуждаться отдельно
В МИД отреагировали на слова генерала НАТО об "упреждающих ударах"
В Москве рассказали, как Запад пытается сорвать переговоры по Украине
Самое читаемое
- Кремль выступил с заявлением после ультиматума Путина к остаткам ВСУ в Донбассе
- Лавров жестко припечатал Макрона после новых обвинений в адрес России
- "Вызывайте санитаров": в МИД ответили на слова Каллас о "нападениях" России
- Массированный удар РФ заставил Зеленского снова выпрашивать помощь у Запада
- MWM: Су-30СМ2 стал первым в мире самолетом-уничтожителем ЗРК Patriot
Шоу-бизнес
-
Орейро призналась, что ей тяжело дались съемки на русском языке
- Клуни рассказал об шутках Питта о недоставшейся роли в "Тельме и Луизе"
- "Опомнитесь, люди!": Орлова встала на защиту затравленной Долиной
- ФНС ликвидировала фонд Долиной-младшей на фоне "квартирного скандала"
Рецепты
-
Вкуснейший рецепт десерта из тыквы: полезные блины порадуют домашних
- Рецепт вкусного и полезного мороженого: десерт не навредит фигуре
- Готовить пять минут: вкуснейший рецепт летнего салата с арбузом
- Без каких компонентов "не работает" вкус: простой способ улучшить любое блюдо
Фоторепортаж
15760 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
362 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Соседов назвал самую "бесталанную певицу" в российском шоу-бизнесе
- "Всего лишили": беглый лидер ДДТ Шевчук пожаловался на нищету
- Кремль выступил с заявлением после ультиматума Путина к остаткам ВСУ в Донбассе
- СМИ: удар "Циркона" уничтожил высшее командование НАТО на Украине
- "Искандеры" ударили прямо в поезд с американскими "Абрамсами" и солдатами ВСУ
- Часы тикают: в Кремле обратились с публичным предупреждением к Зеленскому
- Что ждет Турцию после подлого удара по России
- Лавров жестко припечатал Макрона после новых обвинений в адрес России
- В ноябре этот знак зодиака ждет череда удачных знакомств
- "Пугачева обманула": перебравшийся в ЕС Хазанов накинулся на беглянку
- Секретная ракета РФ угодила прямо в бункер с "жирными целями" – генералы НАТО точно "оценили"
- Трамп анонсировал "очень мощные санкции" против России
- Экс-офицер Пентагона рассказал, в какую страну сбежит Зеленский
- Axious: Киев принял ультиматум Трампа с "огромными уступками" в пользу России
- США предложили отдать Донбасс России за арендную плату
- В грязном разводе Дибровых новый поворот: этого не ждал никто
- В Совфеде ответили на слухи о планах Зеленского бежать в Европу
- Наказание для США: что могут потерять американцы при конфискации активов России
- "Полный шлак": беглая Лия Ахеджакова потерпела фиаско за границей
- "Буду записывать в парике": Симоньян рассказала об облысении из-за химиотерапии
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Владимир Зеленский Президент Украины, шоумен
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Дональд Джон Трамп Политик, бизнесмен
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Виталина Цымбалюк-Романовская Пианистка
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса