Курс рубля
- Ждать ли "апокалиптический" курс доллара: эксперты предупредили россиян
- Обменники массово закрываются по России после обвала доллара
- Минфин двумя словами объяснил причину обрушения рубля
913 новости
Назван способ легко просыпаться поздней осенью
Свой организм можно обманывать
Часто сокращение светового дня провоцирует у людей проблемы с просыпанием. Вставать рано утром становится сложнее, даже если к этому давно выработалась привычка. Врач-сомнолог Роман Бузов рассказал, как с этим можно справиться.
По словам специалиста, какждый человек может управлять собственными цикадными ритмами с помощью некоторых хитростей.
"Поздней осенью можно применять искусственное освещение, чтобы обманывать организм", – поделился он.
Для этого подойдут специальные светобудильники, которые имитируют солнечный свет.
Ложиться рано тоже можно, провоцируя мозг чувствовать ночное время. Для этого можно носить вечером солнечные очки или использовать специальные поглощающие свет шторы.
Ранее "Утро.ру" писало, какие утренние привычки портят человеку день.
Трамп пришел в ярость от атаки Киева на резиденцию Путина
В Белом доме заявили, что ни о какой "обороне" со стороны Украины речи не идет
Арестович* оправдал атаку Киева на валдайскую резиденцию Путина
Дроны якобы атаковали важнейший командный пункт, утверждает экс-советник офиса Зеленского
Самое читаемое
- Долину проводили после выступления на концерте Лепса почти гробовой тишиной: видео
- "Дети без подарков": циничный план ЕС против Путина поразил прессу
- Лурье жестко ответила на просьбу Долиной пожить в квартире после решения суда
- Лариса Долина крупно опозорилась в Москве
- Враг вскрыл ПВО России? Лондон празднует победу: что происходит на самом деле
Гороскопы
-
Что ждет Россию перед концом света — стране предрекли тяжелые испытания
- Ванга предрекла Путину переломный момент в судьбе: что произойдет с Россией в 2026 году
- "От России откажутся все": жуткое предсказание Аристоклия Афонского начало сбываться
- Пугающее пророчество об СВО передали Путину
Фоторепортаж
15781 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
362 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Долину проводили после выступления на концерте Лепса почти гробовой тишиной: видео
- "Пример Одессы был пугающим": что ждет Украину на пороге катастрофы
- Предупреждение в воздухе: кто мог преследовать самолет с Зеленским
- "Все сожжем": в Польше грозят уничтожить Калининград при конфликте с Россией
- Что отделяет Россию от освобождения Одессы: сделано громкое заявление
- Собчак влезла в громкий скандал с Нагиевым
- Ванга предрекла Путину переломный момент в судьбе: что произойдет с Россией в 2026 году
- Куда полетели "Кинжалы": военный эксперт рассказал о секретном объекте ВСУ
- "С другой планеты": вопрос Путину об СВО ошеломил журналиста
- "Дети без подарков": циничный план ЕС против Путина поразил прессу
- Кремль ответил на предложение Зеленского о моратории на удары по энергетике
- "От России откажутся все": жуткое предсказание Аристоклия Афонского начало сбываться
- Кремль отреагировал на заявления Белого дома о статусе Донбасса
- "Они серьезно": на Симоньян и ее дочку наорали в больничной регистратуре
- Где укроется Зеленский от преследования НАБУ: аналитик назвал страну
- Baijiahao: Путин дал "ювелирный" ответ Украине на провокацию в Черном море
- Барщевский вышел на связь после новостей о его громкой отставке из-за дела Долиной
- "Полное безумие": во Франции отреагировали на новый план НАТО против России
- В МИД отреагировали на слова генерала НАТО об "упреждающих ударах"
- Кремль отреагировал на слова Мерца о планах России напасть на НАТО
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Владимир Зеленский Президент Украины, шоумен
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Дональд Джон Трамп Политик, бизнесмен
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Виталина Цымбалюк-Романовская Пианистка
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса