Полезное с приятным: назван простой способ продлить жизнь

Сауна серьезно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей в возрасте старше 50 лет – к такому выводу пришла группа ученых, в которую вошли специалисты из Финляндии и Великобритании.

Обследовав свыше полутора тысяч человек, средний возраст которых был 63 года, медики выяснили, что в группе людей, посещавшие финскую баню от четырех до семи раз в неделю, на тысячу человек приходилось менее трех смертей в год. А у тех, кто посещал сауну всего лишь раз в неделю, этот показатель вырастал до десяти смертей в год, отмечает BMC Medicine.

Кроме того, частое посещение сауны снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин и мужчин, а также мужчин среднего возраста. Финская баня, по мнению экспертов, снижает артериальное давление и повышает частоту сердечных сокращений – до уровня, который бывает при умеренных физических упражнениях.

Доктора посоветовали как можно чаще ходить в сауну, чтобы сердце дольше оставалось здоровым. Кстати, средняя продолжительность жизни в Финляндии составляет почти 82 года. А сауны там есть в каждом частном доме и даже во многих квартирах.