Найден простой способ сохранить здоровье

Национальная финская баня поможет прожить долго и избавит от проблем со здоровьем. Выяснилось, что регулярное посещение сауны снижает риск развития болезней сердца и сосудов, улучшает работу мозга, служит отличной профилактикой легочных заболеваний.

Свои выводы финские ученые опубликовали в журнале Mayo Clinic Proceedings. По мнению авторов исследования, сауна понижает уровень воспалений в организме, предохраняет стенки артерий от окостенения, благотворно влияет на иммунитет и способствует снижению уровня холестерина в крови. 

"Сауны абсолютно безопасны для людей, не страдающих от проблем с сердцем, и поэтому походы в них никому не повредят", – цитирует авторов исследования РИА "Новости". Статистика, которую приводят финские ученые, впечатляет: любители попариться на 44% реже умирают из-за внезапной остановки сердца, чем те, кто редко заглядывает в сауну, а риск столкнуться с болезнью Альцгеймера или старческим слабоумием у них на 65% меньше. Кроме того, у завсегдатаев финской бани на 47% понижалась вероятность развития гипертонии, а также таких легочных заболеваний, как астма или пневмония. 

Теперь финские исследователи планируют поставить эксперимент, пронаблюдав за добровольцами, которые жить не могут без любимой финской бани, чтобы установить новые долгосрочные последствия воздействия сауны на организм.