Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
908 новости
Каша долгожителей: что есть после 50 лет
Тыква и пшено поддержат красоту и молодость
Каша – полезный завтрак, который делается быстро и легко. Блюдо из тыквы и пшена богато углеводами, ингредиенты полезны для кишечника и сердечно-сосудистой системы.
Диетологи советуют включить "кашу долгожителей" в рацион после 50 лет. Горячий завтрак ускоряет обмен веществ и помогает в обновлении организма.
Ингредиенты на одну порцию:
- 50 – 100 г тыквы
- 100 г пшена
- 20 г кураги
- 20 г изюма
- 1 ч. л. оливкового масла
Пошаговый рецепт:
Шаг 1
Моем тыкву и нарезаем овощ кубиками. Заливаем пшено 1,5 стаканами воды и варим крупу на медленном огне.
Шаг 2
После закипания пшена добавляем тыкву, периодически проверяем готовность блюда. За минуту до приготовления в смесь кладем курагу, изюм и оливковое масло.
Шаг 3
Оставляем кашу под крышкой кастрюли 10 – 15 минут на выключенной плите.
Шаг 4
В готовое блюдо можно положить мед для дополнительной сладости.
Сытная каша на завтрак готова. Ранее "Утро" писало о диете долгожителей.
По теме
Мощный удар по Киеву: уничтожено логово ВСУ
Также атакован пригород столицы
Самое читаемое
- Поведение вдовы на похоронах Левкина вызвало возмущение россиян
- Точный срок ядерной войны: жуткое пророчество православного старца
- Пять роковых ударов: как Россия ответит на атаку дальнобойным оружием
- Украинцам предложат бежать: срочное заявление Путина
- "Сидят в норах и боятся": сделано заявление о беспрецедентном ударе РФ по Украине
Фоторепортаж
15347 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
361 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Лавина денег и страстный роман: трем знакам зодиака потрясающе повезет в ноябре
- Саммит БРИКС в Казани завершился громким скандалом
- "Они не защищаются": объявлено о трагедии в зоне СВО
- Галкин* сделал громкое политическое заявление
- Засекреченное предсказание советского пророка: Россию ждет большая беда
- Попросившая о помощи Россия получила отказ сразу десяти стран
- Устроил погром и выпал из окна: умер знаменитый артист
- Названы главные страхи женщин в сексе
- Россиянам назвали "универсальную таблетку" для профилактики болезней
- Британия предъявила обвинения России из-за смерти Кейт Миддлтон
- Президент Южной Кореи созвал экстренное совещание из-за России
- Новый правитель России: шокирующее предсказание русского Нострадамуса на 2025 год
- "Брюзжащий старик": севший на шею жене-еврейке Макаревич* получил звонкую пощечину
- Слова Лаврова нанесли удар по НАТО
- Лавров не смог сдержаться после неожиданной выходки на БРИКС
- Путин сделал важное заявление о завершении СВО
- Глава чеченского спецназа назвал точный срок финала СВО
- Берлин сделал дерзкое заявление о Путине
- "Уничтожим": во Франции выступили с радикальным призывом из-за ситуации в Львове
- Японский секретный суп для стройности: простой рецепт
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Анастасия Заворотнюк российская актриса театра и кино, телеведущая
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Наташа (Наталия) Королева (Порывай) Певица, актриса
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Светлана Лобода украинская певица, ведущая, автор песен
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса