Диетолог развенчала популярный миф о вреде свежего хлеба

прочитано 1010 раз

продолжениеВот почему россияне начали массово закупаться чесноком

Диетолог Юлия Чехонина опровергла ходящий среди обывателей миф, что для похудения необходим отказ от употребления хлеба. Действительно, мучные изделия не принесут никакой пользы в борьбе с лишними килограммами – однако доводы мифотворцев разбиваются о вопрос количества и качества.

Как отметила специалист, обыкновенный свежий хлеб содержит лишь порядка 260 килокалорий. Не самый серьезный показатель. А вот от сдобных изделий точно следует отказаться, отмечает портал "Ридлайф.ру".

Диетолог также развеяла миф о вреде свежего хлеба для желудка, заверив, что для человека со здоровым ЖКТ такой продукт не может быть опасен.

Отдельно Чехонина высказалась по поводу хлебцев, в которых желающие избавиться от лишних килограммов люди часто видят идеальную замену хлебу. Парадокс в том, что хлебцы содержат больше калорий, чем обыкновенный хлеб. Если вы надеетесь сократить количество калорий, то тут важно не ошибиться.