Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
Диетолог Екатерина Стрельникова раскрыла причины плохих результатов в похудении. По словам специалиста, виной всему так называемые "некачественные калории". Медик уверена, что дефицит в питании – это хорошо, но еще важнее, чтобы оно было полезным.
Так, фастфуд, сладости, дешевые полуфабрикаты, соусы, майонезы, маринады Екатерина Стрельникова назвала недопустимыми продуктами. Туда же доктор отнесла йогурты с топпингами и другие молочные продукты с подсластителями.
Кроме того, специалист напомнила, что напитки с высоким содержанием сахара тоже являются примером "некачественных калорий".
"Вредны для фигуры не только классический чай и кофе с сахаром или кола с лимонадами, но и всевозможные соки, кофейные напитки", — рассказала доктор.
Екатерина отметила, что влияет на результат похудения и образ жизни. Можно сидеть, ничего не есть и при этом эффекта не будет. А можно подобрать сбалансированное питание, которое обеспечит дефицит калорий, и добавить в жизнь активности. Второй способ гораздо быстрее приведет вас к желаемым цифрам на весах.
Ранее мы рассказали о базовых ошибках, которые мешают при похудении.
Американцы четко идут к своей цели