Улучшают кожу и зрение: какие продукты остановят старение

Чтобы замедлить старение, совсем не обязательно прибегать к дорогим и болезненным косметическим процедурам. Если регулярно употреблять в пищу некоторые продукты, кожа надолго сохранит молодость и свежесть, считают эксперты.

К примеру, финики содержат более 20 различных аминокислот в своем составе, а также огромное количество витаминов и минералов. Плоды укрепляют иммунитет,  снижают тягу к сладкому и быстро восстанавливают утраченную энергию. Благодаря никотиновой кислоте они еще и обогащают клетки кожи кислородом, а также защищают ее от шелушения.

Не менее полезна облепиха. Она содержит необходимый для кожи ретинол, или витамин A, который борется с морщинами, глубоко питая кожу. Кроме того, терпкие плоды улучшают зрение и борются с заболеваниями желудка.

О пользе древесных грибов шиитаке знают немногие. Они содержат бета-глюкан, который продлевает жизнь эритроцитам – клеткам крови. Также эти грибы насыщены витамином D, которого в них в четыре раза больше, чем в шампиньонах. А еще они эффективно выводит из организма и токсичные вещества, тем самым укрепляя иммунитет и защищая клетки ДНК, пишет автор Яндекс.Дзен-канала "Рацион.ТОП".

Ранее был назван простой метод победить рак и старость.