Всадник: древнее упражнение для потенции после 40 лет

Всадник: древнее упражнение для потенции после 40 лет
Фото: Chris Robbins/moodboard/www.globallookpress.com
Всего 30 секунд ежедневных тренировок укрепят мужскую силу

Зачастую проблемы с потенцией у мужчин начинаются уже после 40 лет. Это происходит из-за малоподвижного образа жизни, которой приводит к нарушению кровообращения и застоя в малом тазу. Чтобы укрепить сосуды, эксперты советуют выполнять одно эффективное упражнение, благодаря которому мужская сила сохранится на долгие годы.

Упражнение "всадник", или "стойка лошади", улучшает кровообращение в органах малого таза. Кроме того, ежедневные тренировки благоприятно повлияют на мышцы, кости и связки.

Чтобы выполнить это древнее упражнение, необходимо встать прямо, расставив ноги на ширине плеч и расправив спину. Важно держать голову прямо перед собой, не опуская шею вниз, чтобы не повредить ее. Затем медленно присесть так, чтобы сгиб между коленями составлял 90 градусов. После этого зафиксировать позу, опираясь на пятки, советует автор Яндекс.Дзен-канала "Здоровье и молодость".

В таком положении нужно стоять от 30 секунд до минуты, но можно и больше. Результат появится уже через месяц ежедневного выполнения этого простого, но эффективного упражнения.

Ранее специалисты рассказали, как приготовить настойку из популярного гриба для повышения потенции.

ВОЙДИТЕ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТЬ

Гость
Укробидло грязное
Лавров? А Лавров тут причем? Голова твоя походу на тебя давно уже обиделась!
Гость
А "лошадь" (Лавров) не обидеться?
Укробидло грязное
Гость
А "лошадь" (Лавров) не обидеться?
Гость
Месяц? Упражнения Кегеля гораздо эффективнее
Гость
Важно держать голову прямо перед собой, не опуская шею вниз, чтобы не повредить ее. Затем медленно присесть так, чтобы сгиб между коленями составлял 90 градусов - автор сам может представить себе как это возможно?
1
новости партнеров
Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Выбор читателей