Продлить молодость поможет вкусный продукт

прочитано 1289 раз

Врач-диетолог объяснила, что нужно есть регулярно, вне зависимости от времени года

Для продления молодости важно употреблять в пищу орехи, которые обладают противовоспалительными свойствами, ягоды и чай, питающие микрофлору, чеснок и лук, защищающие от вирусов. Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская.

Отдельное внимание врач обратила на продукты, которые работают, как пребиотики. Это квашеная капуста, топинамбур, напиток из цикория.

Самым главным "ритуалом" для поддержания молодости диетолог назвала употребление в пищу зелени в любое время года. Отказ от одного из приемов еды в день улучшит метаболизм, а спорт поспособствует воспроизведению в организме клеток, что тоже помогает омоложению.

Скиталинская добавила, что регулярный сон – один из залогов продления молодости, пишет "Главред".

Налаженный режим питания и физическая активность помогают не только выглядеть младше своих лет, но и стать обладателем роскошной фигуры. У многих знаменитостей есть излюбленные диеты, которых они придерживаются для поддержания красоты.

Ранее "Утро" назвало главный для продления молодости и долгой жизни продукт.