Курс рубля
- Ждать ли "апокалиптический" курс доллара: эксперты предупредили россиян
- Обменники массово закрываются по России после обвала доллара
- Минфин двумя словами объяснил причину обрушения рубля
913 новости
Развенчан миф о пользе бега для похудения
Оказывается, нужен комбинированный подход
Регулярные пробежки не помогают бороться с лишним весом, вопреки устоявшемуся мифу. Однако они способны предотвратить набор жира, утверждают финские ученые. Об этом сообщает портал Ридлайф.ру.
Специалисты исследовали результаты людей от 20 до 89 лет, которые занимались бегом профессионально или любительски, имели опыт в других видах спорта, а также тех, кто никогда не принимал участие в спортивных состязаниях. Удалось установить, что бег на длинные и короткие дистанции помогал им поддерживать низкий уровень жировой ткани в организме.
Однако для похудения нужно было комбинироватьаэробные и силовые нагрузки. Лучше всего для потери жира оказалось бегать два или три раза в неделю и столько же раз делать упражнения с отягощением.
По теме
"Хватит уже": Мерц нарвался на жесткую критику в ФРГ из-за решения по Украине
Германия будет финансировать строительство домов в другой стране, несмотря на собственные жилищные проблемы
Финны начали массово бежать из армии: "Не хотим служить НАТО"
Солдаты все чаще пишут рапорты об увольнении из-за угрозы реальных столкновений
Выбор редакции
Самое читаемое
- Origo: Путин придумал, как жестко наказать Берлин за кражу активов России
- "Польша в дураках": в Варшаве жестко высказались о решении ЕС дать Киеву 90 млрд евро
- "Почти голыми руками": Кнутов заявил, что НАТО открыто готовится к захвату Калининграда
- Соловьев отказался извиняться перед Боней за слова в эфире : "Не является матом"
- "Удар по месту": "подарок НАТО" для Зеленского в Одесском порту превратили в пепел
Рекомендуем
-
Зять Лазаревой* задолжал по налогам огромную сумму и сбежал в Португалию
-
"Я жалею о разводе": вдова Михаила Круга захотела вернуть третьего экс-супруга
-
Слава решила отказаться от алкоголя на полгода: "Я долго глушила им трудности"
-
"Это всего лишь шутка": Седокова опровергла слухи о романе с Джиганом
Шоу-бизнес
-
Роза Сябитова раскритиковала отношения зумеров с женщинами старше 30 лет
- Егор Бероев сделал откровенное признание о тайной свадьбе с 21-летней балериной
- Психоаналитик похвалила Шепелева, который воспитывает 13-летнего от Фриске
- Улетевший из РФ Васильев пожаловался на зарплату на Первом канале: "Было очень мало"
Рецепты
-
Рецепт вкусного десерта из трех ингредиентов: угощение нравится всей семье
- Вкуснейший рецепт десерта из тыквы: полезные блины порадуют домашних
- Готово за 12 минут: рецепт вкусного и простого "Медовика" к чаю
- Рецепт вкусного и полезного мороженого: десерт не навредит фигуре
Гороскопы
-
Золотой период жизни: три знака зодиака разбогатеют в ближайшие месяцы
- "Будут казнить людей русских": всплыло жуткое пророчество монаха Авеля о конце света
- Конец апреля удивит: кого из зодиака ждет денежная лавина и большая любовь
- Невероятный успех и большие деньги: трем знакам зодиака повезет до конца апреля
Фоторепортаж
15865 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
362 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Сосед России предложил американцам свои земли для операции против Ирана
- Иран объявил о самом мощном ударе по Израилю
- "Ядро рухнуло": в Раде забились в истерике из-за перелома на Украине
- "Европа проиграла": что ждет Запад после жесткого сигнала Путина
- Переполох во МХАТ закончился неожиданно: Садальский высмеял нового главу театра
- Польшу огорошили плохими новостями из-за хода против Москвы: "Это безумие"
- "Россия вынуждена начать": в Финляндии испугались ответа на ядерную провокацию
- "Международный скандал": в Польше забили тревогу после нового шага Зеленского
- Россия жестко ответила генсеку НАТО на угрозы применить пятую статью
- Турция публично плюнула в Россию
- Пентагон сделал срочное заявление о войне США и России
- Хуситы дали обещание России в случае вступления в войну
- Войска Польши на Ближнем Востоке – срочное заявление Туска
- "Какой позор!" Зеленский получил публичную оплеуху за странную выходку
- "Конец войне": Иран нанес мощный удар по Трампу
- "Европейские девочки": Евросоюз получил звонкую пощечину от Минска
- "Ломает восприятие": неожиданный ход Ирана против США поразил Запад
- "Это шок": в Британии запаниковали из-за последствий решения США
- "Ни у кого их нет": в Германии сделали болезненное признание о России
- Страшный сон НАТО: в России озвучили событие, которое переломит ход СВО
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Владимир Зеленский Президент Украины, шоумен
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Дональд Джон Трамп Политик, бизнесмен
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Виталина Цымбалюк-Романовская Пианистка
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса