Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Арбуз можно есть не чаще одного-двух раз в неделю. При этом он не может являться заменой обычной пище. На этом настаивает главный врач клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Зайнудин Зайнудинов.
"Если в течение нескольких дней или недель питаться только арбузом, это будет крайне несбалансированное питание", – заявил он агентству "Москва". Врач-диетолог подтвердил, что арбуз содержит мало калорий, всего до 35 ккал на 100 граммов. При этом он богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами. А вот витаминный состав его разнообразен, однако скуден, содержание полезных веществ гораздо ниже дневной нормы человека.
"Возможно использование арбуза в качестве продукта для разгрузочного дня – раз в неделю. Под контролем врачей может применяться до двух раз в неделю, но никак не чаще", – указал Зайнудинов. Он подчеркнул, что в день можно съедать максимально 1,5 кг арбуза. А если употреблять его как десерт или в качестве перекуса, то граммов 200 за раз, не больше.
Ранее "Утро" приводило рекомендации специалистов, как выбрать самый лучший арбуз.
Для Запада прозвучали плохие новости
Президент догадался, что от него утаивают правду