Увлечение виртуальными играми заполнило все его свободное время. Наблюдая за сверстниками-геймерами, подросток заметил, что они теряют интерес к учебе, начинают конфликтовать с родителями. К счастью, школьнику удалось вовремя остановиться. А так как он является членом Малой академии наук, то решил подойти к проблеме с научной точки зрения - разработал своеобразные правила безопасности, которые помогут избавиться от компьютерной зависимости.
Чтобы не было "ломки", избавляйте себя от "композависимости" постепенно. К примеру, выделите четкое количество времени, которое вы имеете право проводить у монитора. Ставьте будильник и не позволяйте себе ни минуты больше намеченного! В перерывах между играми можно сделать несложные упражнения - прогнуться, потянуться, походить по комнате или попрыгать.
"Стрелялки" и "бродилки" можно заменить играми, которые развивают логическое мышление, к примеру, шахматами. Отключите графику, чтобы картинки не увлекали. С электронной почтой и электронными друзьями сложнее, но найти управу можно и на них. Сетевых друзей надо убивать по одному, а новых стараться не наживать. Долгий процесс, но верный - попросту не отвечайте на письмо-другое. Постоянно держите в состоянии "занят" "аську". Скоро вы заметите, как круг электронного общения постепенно сузится, причем без потерь для вашего самочувствия.
Соблюдайте режим дня. Попробуйте выйти на улицу, вот увидите - вам понравится. Общение в "реале" интереснее, чем обмен смайлами! Если долго сидите у монитора, время от времени проверяйте свое зрение. Для профилактики неплохо бы делать упражнения для глаз - посмотрите на кончик носа, потом на палец выставленной вперед руки. Попробуйте минуты 2-3 поморгать - крепко зажмуривая, а потом раскрывая глаза. Потрите закрытые глаза ладошками.
Если вам очень неуютно от того, что рядом нет компьютера, вы редко фантазируете, а перед глазами герои компьютерных игр - не стесняйтесь и поговорите об этом с родителями, может быть, стоит обратиться к психологу.
КОММЕНТАРИИ
Выбор редакции
Названы неожиданные причины смерти бойцов ВСУ под Харьковом
В России нашли нового преемника Путина: что о нем говорят
Участники СВО придумали справедливое наказание для генерала Попова
Зеленский вбил кол в отношения с США
Рекомендуем
"Не хотели мучить": семья отказалась от последнего шанса на спасение Заворотнюк
Суд вынес вердикт по делу Козловского
Стало известно о мести мужа Алсу за развод
55-летняя Светлана Бондарчук показала идеальное тело в мини-бикини
Выбор читателей
- Точный диагноз изнуренной Кейт Миддлтон раскрыл королевский эксперт
- Друг семьи выдал правду об отношениях Пугачевой и Галкина*
- Татарстан впервые атаковали дроны: есть пострадавшие
- Побег Агаларова из России после теракта в "Крокусе": что известно
- На Кейт Миддлтон свалилось новое горе
- Умер второй за сутки знаменитый КВНщик
- На Елену Степаненко подали в суд из-за наследства
- Лежит третью неделю: вдова и сын так и не похоронили Ширвиндта после прощания
- Врачи спасают 59-летнюю Таисию Повалий после удара
- Кучера неожиданно набросился на известную телеведущую: "Ты мразь!"
- "Обожаю и уважаю": коллеги не скрывают радости от возвращения Галкина* на ТВ
- Названа вероятная причина самоубийства певца Кунгурова
- Отставка Эрнста с "Первого канала": что известно
- 50-летняя звезда "Беверли-Хиллз 90210" снялась полностью голой – откровенное фото
- Появилось обращение Пугачевой и Галкина* к украинцам
- Раскрыто имя покровителя Ивана Урганта: вернется на телевидение
- Президента попросили лишить Киркорова звания народного артиста
- Последнее слово Кейт Миддлтон: принцессу готовят к смерти по сценарию Дианы?
- Объявлено о признании Орбакайте иноагентом
- Сын отказался от фамилии Газманова: что произошло в семье