Учыные установили границы идеального сна

        Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением. Таким образом, идеальный сон для человека – семь - восемь часов, свидетельствуют данные нового исследования, проведенного по заказу правительства США. Это самое масштабное исследование, показывающее связь между нерегулярным сном и ожирением.
        Исследование также связывает пристрастие к курению с недостатком сна, а слабую физическую активность - с потреблением алкоголя. Ученые пришли к выводу, что ожирение и другие проблемы со здоровьем чаще возникают у тех, кто не имеет полноценного сна, говорит доктор Рон Крамер, врач из Колорадо, представитель Американской академии лечебного сна.
        "Эти данные объединяют все показания и свидетельствуют о том, что здоровью вредит как избыточный сон, так и недостаток сна", - отмечает Крамер.
        Выводы специалистов основаны на обследовании 87 тысяч взрослых граждан США с 2004 по 2006 годы. Оно проводилось Национальным центром статистики в области здравоохранения, который является подразделением Центра по контролю и профилактике заболеваний.