Прогулки на свежем воздухе помогают в борьбе с депрессией

        Прогулки на природе полезны не только для физического здоровья, но и помогают в борьбе с депрессией и восстанавливают уверенность в себе. К такому выводу пришли авторы научного исследования, результаты которого были опубликованы сегодня в Великобритании.
        Ученые утверждают, что "экотерапию" следует воспринимать как совершенно самостоятельный способ лечения. Исследователи сравнили эффект от получасовых прогулок на природе и по торговому центру. Выяснилось, что в результате прогулок на природе у пациентов в 70% случаев подавленное настроение сменялось приподнятым, а в 90% случаев повышалась уверенность в себе.
        Что касается посетителей торговых центров, улучшение своего душевного состояния ощутило лишь 45% испытуемых, а каждому четвертому стало еще хуже. К тому же, 50% пациентов после занятия шоппингом ощущали усиление нервного напряжения, а 45% сообщили, что их чувство собственного достоинства снизилась.