В Северной Ирландии 13 братьев и сестер, чей возраст в совокупности равен 1073 году, раскрыли секреты своего здоровья и долголетия, сообщает газета Daily Mail.
Семья Донелли в 2017 г. вошла в книгу рекордов Гиннесса, старшему из братьев исполнилось 93 года, младшему - 72. По словам долгожителей, они унаследовали от отца привычку есть перед сном что-нибудь тепленькое.
Овсянка на завтрак в 7 утра и такая же каша около 10 вечера, молоко и немного яблочного джема- вот секрет семейной диеты.
По данным источника, овсяная каша понижает давление, снижает уровень холестерина, сохраняет здоровым сердце и является прекрасной профилактикой сахарного диабета.
Донелли рассказали, что всю жизнь они питались только натуральными продуктами, в том числе, выращенными в собственном саду фруктами и овощами. Хлеб в семье пекли сами, а алкоголь пили очень редко.