Как вернуться в нормальный режим после праздников: советы психолога

Как вернуться в нормальный режим после праздников: советы психолога
Фото: unsplash.com
Для этого достаточно стимулировать мозг новой активностью

Долгие январские выходные могут нарушить привычный образ жизни – возвращаться к рутинным делам может быть крайне тяжело. Часто у людей после новогодних праздников появляются проблемы со скоростью мышления, запоминанием и становится трудно влиться в монотонную деятельность. Психолог Станислав Самбурский рассказал, что нужно делать, чтобы вернуться к прежнему распорядку после долгого отдыха. 

Он утверждает, что лучше всего стимулируют мозговую активность спорт, секс, видеоигры и изучение иностранных языков. Такая деятельность помогает людям стать более внимательными, у них повышается скорость реакции, объем зрительной памяти, уровень концентрации.

"Мозг важно напрягать каждый день: читать, разгадывать кроссворды, заниматься спортом, получать новую информацию. Так мы заставим работать его с новой силой", – отметил специалист.

Самые простые варианты мозговой активности – это прослушивание новой музыки, прогулки по непривычным маршрутам. 

Источник: Газета.ру ✓ Надежный источник
новости партнеров

Новости партнеров

Выбор читателей