Сбросить ненужные килограммы поможет рацион с низким содержанием глютена.
Чтобы привести себя в порядок, необходимо употреблять продукты, богатые клетчаткой. Вкупе с малым количеством глютена такая диета влияет на состав кишечных бактерий. Изменения в организме позволяют быстрее сжигать лишний жир. К такому выводу пришли ученые из Копенгагенского университета. Однако исследователи предостерегают: не стоит вовсе отказываться от еды, содержащей глютен (клейковину).
Пользу несет именно клетчатка, а безглютеновая пища не всегда хорошо сказывается на здоровье. Успех обеспечит именно комплексный подход, отмечают эксперты.
Похудеть помогут и более традиционные способы. Это снижение доли углеводов в рационе, отказ от вредных вкусностей в перерывах между основными приемами пищи и фитнес.
Незалежные ни в чем себе не отказывают
Гороскоп на 7 августа 2026 года: пятница для спокойных решений
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
