Рыба как лекарство от депрессии

Депрессия в наше время стала настоящим бичом. Многие связывают это с переутомлением, переживаниями людей на работе и прочими социальными факторами. Однако недавно проведенные в Британии исследования доказали связь депрессивного состояния с недостатком жирных кислот Омега-3, источником которых служит рыба, а точнее - рыбий жир.
Результаты исследований показали, что при нехватке человеку вышеназванных кислот нарушается работа головного мозга. Выражается нарушение в виде депрессии, аутизма, невнимательности и прочих отклонениях. К этой нехватке следует еще прибавить вредные воздействия алкоголя, никотина, кофеина, которые на порядок снижают уровень жирных кислот в организме. В результате чего люди годами живут в приграничном с депрессией состоянии и не догадываются о причине нервных расстройств. Кстати говоря, пагубно на мозге отражаются и всевозможные непродуманные диеты, ограничивающие прием мясной пищи. Ни для кого не секрет, что в Японии депрессией люди страдают гораздо реже, нежели в странах Запада, что прежде всего связано с ежедневным потреблением японцами рыбы.