Во время закрепляются полученные днем знания и навыки

        Как ни странно, для усвоения знаний лучше не "зубрить" всю ночь, а хорошо выспаться перед экзаменом. К такому выводу ученые пришли после многочисленных экспериментов над спящими людьми и животными.
        Музыканты давно заметили, что сон под определенные мелодии облегчает в дальнейшем их исполнение. Эксперименты Дэниела Марголиша (Daniel Margoliash) из Чикагского Университета показали, что и птицы во сне репетируют свои песни: во время сна у них повышается активность "музыкальных" центров мозга. Крысы во время сна занимаются "спортом". Заставив грызунов целый день бегать по лабиринту, ученые заметили, что по ночам у них работают именно те нервные клетки, которые участвуют в "физических упражнениях".
        Роберт Стилкголд (Robert Stickgold) пришел к выводу, что виду обрабатываемой во сне информациии соответствуют строго определенные стадии сна. Например, во время медленного сна первой четверти ночи и быстрого предутреннего наиболее активны визуальные центры мозга - это значит, что мы разбираемся в "базе данных" имеющихся в нем картин. А в середине ночи "искрят" отделы центральной нервной системы, ответственные за движение - именно тогда мы выясняем, как лучше управлять собственным телом.