Сидячий образ жизни ухудшает здоровье европейцев

        Сидячий образ жизни, после курения, является одной из главных причин ухудшения здоровья европейцев.
        Об этом свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые были объявлены на пресс-конференции, посвященной предстоящему 7 апреля Всемирному дню здоровья.
        В этом году Всемирный день здоровья будет проходить под девизом "Движение за здоровье".
        По данным ВОЗ, в развитых странах Европы с конца 1980-х годов до конца 1990-х из-за сидячего образа жизни число страдающих ожирением возросло на 10-40%. 30% взрослого населения Европы ведут малоподвижный образ жизни.
        В связи с этим ВОЗ начала разработку программ, направленных на развитие физической активности для предупреждения многих заболеваний.
        Исследования ученых показывают, что сидячий образ жизни существенно повышает риск развития артериальной гипертонии, рака толстой кишки, остеопороза, депрессии, чувства тревоги. В то же время ежедневная ходьба пешком или езда на велосипеде в течение хотя бы 30 минут позволит каждому улучшить свое здоровье и предупредить на 50% риск заболеваний сердца, ожирения, на 60% сахарного диабета у взрослых.
        По данным ВОЗ, 7 лет назад в Европе велосипед, как транспортное средство, использовался только в 5% от числа всех поездок.
        Свыше 30% поездок на легковых автомобилях в Европе совершаются на расстояния менее 3 км, а 50% - на расстояния менее 5 км. Эти расстояния можно преодолеть за 15-20 минут на велосипеде или за 30-50 минут энергичной ходьбы, что обеспечило бы необходимую ежедневную дозу физической нагрузки.
        Согласно проведенным исследованиям, в Швейцарии дефицит физических упражнений является причиной 1,4 млн случаев заболеваний и 2 тыс. смертей, экономический ущерб от которых составляет 2,4 млрд швейцарских франков.