Ученые обнаружили пользу глубокого сна для пожилых людей

Недостаток глубокого сна в пожилом возрасте повышает риск развития гипертонии. К такому выводу пришли специалисты из Гарвардской медицинской школы. По их словам, повышение кровяного давления у пациентов было связано с недостаточной продолжительностью глубокого сна.
На протяжении нескольких лет специалисты следили за состоянием здоровья контрольной группы, состоявшей из 800 пожилых людей в возрасте 70 - 80 лет. Специалисты фиксировали показатели состояния их сна, а также регулярно измеряли давление. В ходе исследования было установлено, что у пациентов, которые чаще всего просыпались ночью, риск развития патологии был на 80% выше по сравнению с теми, кто спал крепко. По словам специалистов, именно в стадии глубокого сна, который наступает через 30 - 50 минут после засыпания, организм восстанавливает свои энергетические запасы.