Зарядка снижает риск преждевременной смерти

Вероятность преждевременной смерти пожилых людей может снизиться на 22%, если они ежедневно будут делать 15-минутную зарядку, заявили европейские медики.

По словам ученых, регулярные занятия физкультурой сильнее влияют на здоровье, чем любые виды терапии и лекарств. К сожалению, меньше 50% взрослых и пожилых людей практикуют эту полезную привычку.

Данные были получены в ходе наблюдений за здоровьем и частотой смертности среди тысячи пожилых жителей Франции с 2001 г., также были изучены истории жизни 100 тысяч пенсионеров в других странах.

Оказалось, что физические упражнения очень полезны для здоровья, чем больше люди тренировались, тем реже они умирали от болезней сердца, рака и прочих проблем со здоровьем, проявляющихся в преклонном возрасте.