Названы лучшие продукты для мужчин в осенний период

прочитано 684 раза

Их следует регулярно включать в повседневный рацион

С наступлением холодом в первую очередь начинает страдать иммунитет. Однако правильное питание способно снизить удар по организму. Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие продукты будут особенно полезны для мужчин в осенний период.

Медик утверждает, что в свой рацион нужно обязательно включить тыквенные семена, орехи и яйца. Все дело в том, что в них содержится много цинка, оказывающего благоприятное влияние на уровень тестостерона в организме. Дополнительно минерал способствует укреплению иммунитета.

Также обязательно нужно употреблять говядину, баранину и свеклу – они хорошо сказываются на кровообращении и обменных процессах. Дополнительно это улучшает работу внутренних органов, в особенности мозга.

Чеснок, имбирь и чили способствуют разжижению крови и помогают бороться с воспалениями. Еще очень полезными будут грибы и розмарин – они поддерживают иммунитет и защищают клетки от старения.