С наступлением холодом в первую очередь начинает страдать иммунитет. Однако правильное питание способно снизить удар по организму. Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие продукты будут особенно полезны для мужчин в осенний период.
Медик утверждает, что в свой рацион нужно обязательно включить тыквенные семена, орехи и яйца. Все дело в том, что в них содержится много цинка, оказывающего благоприятное влияние на уровень тестостерона в организме. Дополнительно минерал способствует укреплению иммунитета.
Также обязательно нужно употреблять говядину, баранину и свеклу – они хорошо сказываются на кровообращении и обменных процессах. Дополнительно это улучшает работу внутренних органов, в особенности мозга.
Чеснок, имбирь и чили способствуют разжижению крови и помогают бороться с воспалениями. Еще очень полезными будут грибы и розмарин – они поддерживают иммунитет и защищают клетки от старения.
У незалежного лидера нет выбора
На Западе признали провал украинской системы
Гороскоп на 11 августа: день спокойных решений и внимательных разговоров
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
