Ученые доказали пользу дневного сна при запоминании информации

        Ученые заявляют, что ребенку будет полезно вздремнуть часок после обеда. Это поможет ему в учебе, поскольку сон улучшает работу мозга. Сон помогает детям трех - пяти лет запоминать информацию, рассказываемую на уроке (они лучше справлялись с тестом на визуально-пространственные задачи).
        Сотрудники Массачусетского университета специально исследовали 40 детей. Оказалось, позитивный эффект от сна сохранялся и на следующий день. Получается, что сон важен для закрепления воспоминаний и обучения. Так, после часа дневного сна дети вспоминали на 10% больше информации, чем контрольная группа.
        Изучение мозга показало: во время сна зоны мозга, отвечающие за обучение и интегрирование новой информации, активизировались. В целом, маленьким детям нужно в день спать по 11 - 13 часов.